保持足够睡眠

保持充足睡眠，恢复心理能量的关键之道

保持充足的睡眠是恢复心理能量的黄金法则。良好的睡眠有助于身体和大脑的恢复，提高注意力和记忆力，有助于维持心理健康。缺乏睡眠会导致疲劳、焦虑、抑郁等心理问题。保持充足的睡眠是保持身心健康的关键。建议每天保持足够的睡眠时...

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